平均配速是啥意思

1、平均配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。

2、马拉松、公路自行车等长时间耐力运动的一个术语，通常指行进1公里的用时，以此作为强度标准，也是比赛中控制节奏的一种说法。

3、例：如果你在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时间，那么你每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是说你的配速为7min30s。

茕茕孑立什么意思

1、茕茕孑立，汉语成语，拼音qióng qióng jié lì，形容无依无靠，非常孤单。

2、近义词：孤苦伶仃、举目无亲、孑然一身、形单影只、无依无靠、阒无一人。

3、反义词：四世同堂、儿孙绕膝 。

4、例句：王大爷和王奶奶没有儿女，相濡以沫的王大爷去世后，王奶奶一个人很孤单，茕茕孑立，形影相吊!