自助餐怎么吃划算

一：先清淡后油腻

不要一开始就去吃主食，例如蛋炒饭或是其他的熟食，一些凉拌菜，都是很廉价的，而且一下子就吃饱了，把肚子占得满满的，装不进别的食物。一开始，可以选择一些开胃的水果，例如小番茄、猕猴桃等。

尽量选择一些带酸性的食物，可以开胃又不会吃撑。还能补充水分。也不要吃太多水果，然后再吃海鲜，海鲜是最能够回本的食物了，而且它的消化也快，吃上几只大虾，感觉就回本了。

海鲜也相对清淡，建议不要加太多的酱汁，尤其是浓浓的酱汁，会增强人的饱腹感，而且容易干渴。然后再吃一些肉类、牛排等，它们都是小块的，分量不大，也不会占胃。然后吃些蔬菜沙拉，其中富含很多的膳食纤维，可以帮助人们消化。

然后再选择一些主食，面条或是米饭均可，以及最后就是饮料、甜品，还可以拿个冰淇淋带在手上，这样出门也不会被拦住，感觉一点也不亏，肚子饱饱的。吃了一顿大餐，简直是太满足了。

二：注意节奏

自助餐慢慢吃就可以了，有足够的吃饭时间。平时在家吃饭也就半小时而已，自助餐的时间一般建议是在2小时。而且很多自助餐的店铺都是不计时的，吃太快容易消化不良，而且一下子肚子就被塞饱了，不太健康。

也吃不下别的了，可以说是非常亏的。可以慢慢吃，最好选择小盘子，一样吃一点，因为如果剩下的食物太多也要罚款的。这是大家不想看到的，吃多少拿多少。不要浪费，也不要暴饮暴食。

三：尽量少喝水、饮料

可以在家喝点水，以及在店里吃点水果来解渴，尽量不要喝太多的饮料，尤其是碳酸饮料，不仅不解渴，还会涨肚子，这样就很难享受到其他的美味了。而且一般的自助餐厅里的饮料都十分的廉价，味道也相对普通，喝饮料一点也不划算。

自助餐吃什么最贵

第一个是牛排!

牛肉的价格大家应该都知道，牛排更是不便宜，普通西餐厅的一份牛排最少也要40元左右，聪明人去吃自助餐如果看到牛排的话，一定会先拿上两盘，成本就回来了，相信很多人都喜欢吃牛排吧!空腹吃两份牛排应该难不住你吧，如果吃不了的话，真的不适合吃自助，纯碎是送钱去了!

第二个就是刺身

刺身在日本可是非常贵的，虽然自助餐里的刺身不是很正宗，但总比那些主食，碳酸饮料，炒菜要值钱很多!吃自助餐以后不要拿一些土豆啊，玉米啊，韭菜啊那些了，要想吃回本，就要拿这些吃，让老板哭去吧!

第三个就是烤羊肉

羊肉的价格也是相当贵的，孜然羊肉，里脊肉，培根肉，牛肉等等，尽管一盘只有2-3张肉片，但是都切得很薄，就算每盘的肉片大概是个5元钱，十来八盘就50元钱了，一般人吃个十来八盘是没问题的，烤好以后放点孜然，蘸着调料吃，分分钟回本!还可以用羊肉涮火锅，味道也是相当不错的。

第四个就是海鲜

这海鲜自助火锅，里面可以说一般火锅店有的它有了，烧烤店有的它也有了，关键还有很多新鲜的海鲜，个头特别大，在这样的海鲜自助店吃东西，别说80元了，就是100元相信很多人也是能吃回本的，反正小编觉得自己是赚了，不仅吃回了80元的本，还让老板倒贴了一些，这样的海鲜自助餐，你觉得你能吃回本吗?