您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。足贴排毒到底是真是假，足贴排毒祛湿贴相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、足贴祛湿排毒是养生伪科学，其原理是足贴产品含有辣椒，能够刺激脚底发热、出汗，当汗液触碰到足贴以后，足贴逐渐变色，并出现褐色粘稠物。

2、当水接触足贴时，也能引起同样的反应。

【资料图】

3、也就是说，足贴变黑，出现的黏状物根本不是体内的毒素或湿气。

4、虽然在中医上，确实有穴位敷贴可刺激身体穴位、改善血液循环、促进睡眠、舒缓疲劳的保健作用，但还没有通过穴位直接把毒素排出体外、祛除湿气的说法，也不可能通过药物直接把湿气、毒素吸出人体。

5、因此，隔天发现足贴变黑并非足贴发挥了祛湿、排毒的功效。

6、扩展资料：如何有效的去除体内湿气？室内保持干爽，防外湿人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。

7、外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。

8、所以，在阴雨绵绵的天气，尤其应该关窗关门，把湿气拒于外面。

9、其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。

10、洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。

11、还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。

12、2、饮食调理，祛内湿脾虚湿困是困倦的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除困倦的最好途径。

13、对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。

14、脾虚：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材一起煲汤饮用，对于脾虚引起的湿寒体质还可以喝沁元茶进行调理。

15、祛湿：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。

16、对于湿热体质，还可以饮用怡清茶调理。

17、肝火旺：可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。

18、3、适量运动运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。

19、每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。

20、运动还可以锻炼身体，增加新陈代谢，加速湿气排出体外。

21、参考资料来源：人民网-足贴排毒绝不可能。

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